좋은 습관으로 원하는 목표 달성하는 방법
습관홈트 총 118명 수강 61개 후기 무료

수강 신청 후 무제한 학습 가능

과정소개

개설이유


우리가 새해결심 또는 원하는 목표를 달성하지 못하고 중간에 포기하는 이유는 잘못된 전략을 사용하기 때문입니다. 나의 직업적 또는 개인적 목표와 연결되지 않은 계획들은 바닷가의 모래성처럼 순식간에 물거품이 되어 사라집니다. 이 과정을 개설한 이유는 바로 여기에 있습니다. 우리와 비슷한 대한민국 보통사람들이 2년 6개월 동안 실천하고 검증된 프로그램을 기반으로 어떻게 하면 쉽게 우리가 원하는 목표를 포기하지 않고 달성하는지 그 방법에 대하여 알려드리고자 개설하였습니다. 


누가 들으면 좋을까요?


1. 꿈도 목표도 없이 하루하루를 무기력하게 보내는 사람

2. 목표는 있지만 어떻게 지속하는지 구체적인 방법을 몰라 포기하는 사람

3. 변화하고 싶지만 시작이 두려운 사람

4. 나도 할수 있다는 자신감을 되찾고 싶은 사람

5. 계획 세우면서 뿌듯함을 느끼지만 늘 계획만 세우는 사람



세부 과정 내용


1. 왜 습관이 중요한가?

2. 습관에 실패하는 이유

3. 새로운 전략, 하루10분 습관3개

4. 나는 무엇이 변했는가?

5. 습관 실천 Tool (SWAP) 소개

 - S (Select) : 습관 목록의 선택

 - W (Write) : 기록의 중요성

 - A (Assessment) : 평가 및 피드백 방법

 - P (Payback) : 보상의 중요성

6. 인간이 변하는 방법 3가지

7. 다시 시작할 용기

8. 결국 꾸준함이다

9. 내 성장의 걸림돌은 무엇인가 

10. 조급함을 없애는 방법

11. 당신이 부족한 것은 시간이 아니라 시간관리다

12. 변화의 시작: 생각의 변화를 이끄는 방법

13. 처음 3개월이 고비다(습관 Gate)

14. 우리 뇌 구조를 이해하면 8할은 성공이다

15. 좋은 습관은 주변으로 퍼져 나간다

16. 성공하고 싶다면 습관부터 고쳐라






 

강의목차

 

좋은 습관 아카데미 소개
  • 쉽게 원하는 목표를 달성하는 방법

    4:36 맛보기

수강후기 (61)

모두 보기
무료 신청하기

공유하기