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해빗(내 안의 충동을 이겨내는 습관 설계의 법칙)
#라이프스타일 #책 #북러닝 #습관 #동기부여 #습관의힘 자세히
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  • 수강기간

    1년간 학습 가능

클래스 소개

강의개요


  • 누구나 원하는 삶을 손쉽게 누릴 수 있는 파괴적이고 획기적인 발견! 노력 중독에서 벗어나 인생을 바꿀 강력한 무기
  • #해빗 #습관 과학 #습관 설계 법칙 #상황 재배열 #무의식의 힘 #동기부여


  • 노력만능 신화로부터 우리를 구원할 습관의 과학. 잠재된 43%의 무의식이 창조하는 기적 같은 삶의 변화


  • 노력과 투지로 목표를 달성할 수 있다고 몰아붙이는 세상에 뇌과학과 심리학을 접목해 습관의 형성 원리와 작동 방식을 과학적으로 분석한 '습관 설계 법칙'을 제시한 해빗(HABIT)! 금세 고갈되어 사라질 의지력 대신 주변 상황의 조건을 살짝 바꿔 저절로 목표를 달성하는 습관 과학의 힘을 보여주며, 목표와 동기에만 지나치게 집착해 금세 좌절하고 제자리로 돌아오는 사람들에게 새로운 삶을 설계할 수 있게 도와줍니다.
  • 왜곡된 습관에 대한 상식을 바로잡고, 좋은 습관을 영원히 지속시키는 힘의 정체가 무엇인지 알아보시길 바랍니다.



학습목표


1. 작은 상황 변화를 통해 유혹이나 충동 앞에 나약해졌던 일상에서 벗어나, 삶을 주체적으로 이끌 수 있다 .

2. 잠재되어 있는 무의식을 활용하여 유연하고 창의적인 업무 환경을 만들 수 있다.

3. 뇌과학과 심리학으로 검증된 습관 형성 원리와 작동 방식을 활용하여 효율적으로 습관을 설계하고 유지할 수 있다.



교육특징


1. 잠재된 무의식을 이끌어낼 습관 설계 5단계

의지와 노력에 집착하며 성공과 목표달성을 바라기 보다 좋은 습관을 끝까지 지속하기 위한 과학적으로 검증된 '습관 설계 법칙'을 단계별로 설명한다. 의도적으로 상황을 변화시킴으로써 유혹을 피하고, 습관 형성을 방해하는 마찰력을 제거하는 등 상황을 재배열하고 특정 행동이 일상에 뿌리내려 유지할 수 있는 습관설계 방법에 대해 학습할 수 있다.


2. 성공한 삶을 만드는 상황의 힘

세계 습관 과학 분야에서 가장 주목 받는 연구자이며, 세계적인 심리학자들과 협업하는 인간 행동 전문가 웬디 우드. 그는 일상의 아주 작은 조건을 의도적으로 조작함으로서 완전히 새로운 삶을 설계할 수 있는 '상황의 힘'을 강조한다. 환경에 민감하게 반응하고 환경과 상황을 적절히 통제한 그룹이 의지력에 의존한 그룹보다 성과를 보인 사례 등을 통해 실생활에 적용가능한 습관 설계법을 제시한다.



교육대상


1. 유혹에 저항하고, 고통과 맞서는 치열함 없이 원하는 목표에 도달하고자 하는 일반인

2. 주변 상황과 조건을 미세하게 바꾸어 조직원들의 행동변화를 유도하거나 동기를 부여를 하고 싶은 기업의 경영자 및 관리자

3. 인간행동 분석을 통해 의지력과 노력에 기대지 않고 과학적인 방법으로 습관을 형성하고, 지속할 수 있는 힘을 얻고자 하는 직장인



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    휴넷 북러닝

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